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台中水晶專賣店 博客來精選推薦拉伸訓練彩色圖譜-自行車騎行
拉伸訓練彩色圖譜-自行車騎行
拉伸訓練彩色圖譜-自行車騎行 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
也是一件很有趣的一件事
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
拉伸訓練彩色圖譜-自行車騎行
非常好上手、條理分明
對於希望入門別太難的人很適合
而且這最大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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拉伸訓練彩色圖譜-自行車騎行
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
本書是一本針對自行車騎行人員的拉伸訓練可視化指南，共包括100個涉及頸部、上身、上肢、臀部和下肢的拉伸訓練動作。針對每一個訓練動作都用圖示的方式進行展示，並詳細介紹了重點鍛煉的身體部位、起始姿勢、訓練要點、注意事項、針對的騎行類型以及不同技術等級的拉伸練習者所需的訓練次數和持續時間等。在本書zui后部分，還介紹了在騎行過程中進行車上拉伸的方法和注意事項。
本書適合休閑騎行、公路車、山地車、小輪車以及場地賽等不同類型的騎行人員參考，他們可以從中了解所需的知識，以此來緩解或避免長時間騎行和長期訓練所造成的肌肉緊張、損傷和病痛。
商品訊息簡述:
- 作者： （西）吉耶爾莫·賽哈斯
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版日期：2016/09/01
- 語言：簡體中文
拉伸訓練彩色圖譜-自行車騎行
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